Արդյո՞ք ճարպ այրողներն օգնում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

Կանանց և տղամարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, քաջ գիտակցում են ավելորդ քաշի վտանգը.

Այսօր տանը ավելորդ քաշը հաղթահարելու շատ տարբեր եղանակներ կան. Դիետիկ սնուցման համակարգեր, ակտիվ ֆիզիկական գործունեություն, միջոցներ, որոնք ուղղված են ախորժակի ճնշմանը և ճարպերի կլանման հետ կապված նյութափոխանակության գործընթացների արգելակմանը:

Չնայած բոլոր տեսակի դեղամիջոցներին, որոնք օգնում են ճարպերն այրելուն, կան նաև սնունդ, որոնք օժտված են այս ունակությամբ: Իհարկե, նրանք շատ ավելի դանդաղ են աշխատում, բայց աշխատում են, և բացի այդ, նրանք բացարձակապես ոչ մի վնաս չեն հասցնում մեր մարմնին, ինչը կարևոր ասպեկտ է կանանց և տղամարդկանց մեծ մասի համար:

Քաշի կորստի համար բնական ճարպ այրիչները սննդամթերք են, որոնք օգնում են բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները, արագացնել նյութափոխանակությունը, դրանով իսկ բարենպաստ ազդեցություն ունենալ տանը նիհարելու գործընթացի վրա: Որոնք են ճարպ այրիչները քաշի կորստի համար: Ի՞նչ մթերքներ են անհրաժեշտ ուտել, որպեսզի «սկսեք» նիհարելու գործընթացը: Սա այն է, ինչի մասին մենք այսօր խոսելու ենք: Գնա

Fatարպ այրիչներ և դրանց առանձնահատկությունները

Շատ տղամարդկանց և կանանց համար, ովքեր մեծապես ներգրավված են որևէ մարզաձևում, քիմիապես արտադրվող ճարպ այրիչների օգտագործումը բավականին թեժ թեմա է: Եվ ամեն ինչ, քանի որ մարզիկներին պետք է արագ նիհարել, որպեսզի իրենց միշտ պահեն իրենց մարզավիճակում: Իսկ քիմիական ճարպ այրիչները «օգնում» են նրանց արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները եւ արագ հեռացնել մարմնի բոլոր ճարպային կուտակումները:

Այնուամենայնիվ, օգտագործվող դեղամիջոցները, որոնք օգնում են այրել ճարպը, այնքան էլ լավ չեն, ինչպես ասում են, քանի որ քիմիական ճարպ այրիչների գրեթե ամբողջ ցանկը համալրված է բազմաթիվ հակացուցումներով և տարբեր կողմնակի ազդեցություններով:

Հետևաբար, չափազանց անցանկալի է նման ճարպ այրիչներ վերցնել տանը ՝ առանց նախապես որակավորված մասնագետի հետ խորհրդակցելու: Հակառակ դեպքում, այն կարող է շատ վատ ավարտվել այն տղամարդկանց եւ կանանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, ընդհուպ մինչեւ մահ:

Բնական արտադրանքն այլ հարց է: Նրանց շնորհիվ դուք կարող եք ոչ միայն ազատվել նյարդայնացնող ավելորդ կիլոգրամներից, այլև մարմինը հագեցնել օգտակար հետքի տարրերով և վիտամիններով: Բնական ճարպ այրիչները կարող են սպառվել ոչ միայն պրոֆեսիոնալ մարզիկների, այլև այն մարդկանց կողմից, ովքեր հոգ են տանում իրենց քաշի մասին: Շատ տղամարդկանց և կանանց համար, ովքեր փորձում են նիհարել, այս տեսակի ճարպ այրողը իդեալական կլինի, այնքան ավելի շատ կարող եք օգտագործել այն նույնիսկ տանը:

Բնական հիմքով ճարպ այրիչներ

Այսօր ճարպ այրող բնական արտադրանքները բաժանված են երկու խմբի.

1. Բնական ճարպ այրիչներ, որոնք չափազանց ցածր կալորիաներ են մարսողության և կլանման համար, որոնք մարմինը օգտագործում է ավելի շատ կալորիա, քան առկա է դրանցում: Դրա շնորհիվ տեղի է ունենում քաշ կորցնելու գործընթացը:
2. Բնական ճարպ այրիչների մեկ այլ խումբ ներառում է այն մթերքների ցանկը, որոնք խթանում են նյութափոխանակության գործընթացների արագ սկիզբն ու արագացումը, ինչպես նաև նյութափոխանակության բարելավումը: Այս մթերքները, այսպես ասած, օգնում են օրգանիզմին ավելի արագ մշակել սնունդը, ինչը բացառում է ճարպերն ու ածխաջրերը ճարպային բջիջների վերածելու հնարավորությունը, որոնք այնուհետև նստեցվում են առավել անպատշաճ տեղերում ՝ ազդրերի, հետույքի, որովայնի և կողերի վրա: Բարձր կալորիականության բացակայության դեպքում մարմինը սկսում է սպառել իր սեփական ճարպային պաշարները `ապահովելու համար իր բոլոր օրգանների և համակարգի լիարժեք աշխատանքը:

Շատ տղամարդկանց և կանանց համար ճարպ այրիչների օգնությամբ նիհարելու մեթոդ ընտրելիս կարևոր գործոն է այն փաստը, որ բնական արտադրանքը բացարձակապես անվնաս է մարմնի համար, և դրանք կարող եք օգտագործել տանը: Այսպիսով, ո՞ր մթերքներն են համարվում բնական ճարպ այրիչներ:

5 ամենատարածված և հայտնի բնական ճարպ այրիչները

Ավելորդ կիլոգրամներից մշտապես ազատվելու համար դուք պետք է ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք սննդամթերքի հետևյալ ցուցակը:

Խնձոր և խնձորի քացախ

Կլինիկականորեն ապացուցված է, որ խնձորը ճարպակալման դեմ հիանալի միջոց է: Արտադրանքը ձևավորված է չլուծվող մանրաթելերով `նպաստելու երկարատև հագեցվածությանը` դրանով իսկ կանխելով գերհագեցման վտանգը: Բացի այդ, այս պտուղը պարունակում է նաև լուծվող մանրաթելեր, այն է ՝ պեկտին, որի շնորհիվ կարող եք ոչ միայն ազատվել քաղցից, այլև նորմալացնել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը:

Եվ բացի այդ, 100 գրամ խնձորի միջուկը պարունակում է ավելի քան 30 կկալ, ինչը այս բնական ճարպ այրիչը չափազանց օգտակար է դարձնում այն կանանց և տղամարդկանց համար, ովքեր փորձում են նիհարել: Այս պտուղը կարող եք ուտել անսահմանափակ քանակությամբ ամեն օր:

Ինչ վերաբերում է խնձորի քացախին, ապա այն, անշուշտ, որոշ չափով ավելի հարուստ կլինի, քան խնձորի միջուկը: Բայց միայն բնական խնձորի քացախը կնպաստի քաշի կորստին, ուստի այն պետք է ձեռք բերել մասնագիտացված օրգանական խանութներից, քանի որ սուպերմարկետների մեծ մասի դարակներում այս ապրանքը առավել հաճախ կզուլացվի սովորական քացախով:

Անհրաժեշտ է խնձորի խայթոց ընդունել առավոտյան ՝ առաջին հիմնական սնունդից առաջ, այս ապրանքի մեկ թեյի գդալը 200 մլ զտված ջրի մեջ առանց գազի նոսրացնելուց հետո ՝ մեկ թեյի գդալ բնական մեղրի հավելումով:

Այնուամենայնիվ, ճարպ այրող այս տեսակը վտանգավոր է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար: Հետևաբար, աղեստամոքսային տրակտի ցանկացած հիվանդության առկայության դեպքում նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `հիվանդության ընթացքի բարդություններից խուսափելու համար:

Բոլոր տեսակի ցիտրուսներ

Բոլորը գիտեն, որ նարինջները, մանդարինները, կրաքարը, կիտրոնները և գրեյպֆրուտները պարունակում են շատ մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու (վիտամին C): Դրա շնորհիվ ցիտրուսային մրգերը օգնում են նորմալացնել խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև դրական ազդեցություն ունենալ մարսողության գործընթացների վրա ՝ բարելավելով դրանք:

Հետևաբար, այն տղամարդկանց և կանանց համար, ովքեր սովոր են ուտել բուրգերներ և այլ սենդվիչներ, խորհուրդ է տրվում փոխարինել այս լրացուցիչ կերակուրը զույգ հյութալի նարինջներով: Դուք կարող եք նաև օգտագործել կիտրոն կամ կրաքարի որպես կանաչ թեյի հավելում ՝ առանց հատիկավոր շաքար օգտագործելու:

Կոճապղպեղ

Այս ապրանքի արմատը ճանաչվում է նաև որպես արդյունավետ և ապացուցված ճարպ այրիչ:

Նյութերը, որոնցով կոճապղպեղի հյութը հագեցած է, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարսողական համակարգի համակարգերի և օրգանների աշխատանքի վրա ՝ նպաստելով նյութափոխանակության արագացմանը և ճարպային բջիջների քայքայմանը:

Քաշի կորստի համար կոճապղպեղի թեյ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել այս ապրանքի մեկ փոքր արմատը և քերել այն մանր քերիչով: Մեզ անհրաժեշտ կլինի մոտ 5 ճաշի գդալ աղացած կոճապղպեղ: Խառնել այն մի ճաշի գդալ մեղրի և երկու ճաշի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութի հետ: Կոճապղպեղ-մեղր-կիտրոնի խառնուրդը լցրեք եռացրած ջրով ՝ մեկ լիտր ծավալով և թողեք, որ նրանք բոլորը ապահով կերպով «փոխանցեն» իրենց բոլոր օգտակար հատկությունները:

Այս թեյը պետք է խմել օրական երեք անգամ ՝ հիմնական ճաշից մեկ ժամ առաջ: Բայց, կրկին, այս բնական ճարպ այրող միջոցն ունի իր հակացուցումները, որոնք կապված են մարսողական համակարգի հիվանդությունների հետ: Հետևաբար, նախքան կոճապղպեղ օգտագործելն անհրաժեշտ է խորհրդակցել որակավորված մասնագետի հետ:

Սև հացահատիկի սուրճ

Կոֆեինի բարձր պարունակության պատճառով այս ըմպելիքը նպաստում է ճարպային բջիջների այրմանը: Այս ապրանքի մեջ առկա նյութերը օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև ունեն միզամուղ ազդեցություն, իսկ դա, իր հերթին, օգնում է ազատվել մարմնի ավելորդ հեղուկից ՝ հեռացնելով այն տոքսինների տեսքով վնասակար կուտակումների հետ միասին , տոքսիններ եւ «վատ» խոլեստերին:

Բայց ծայրահեղ անցանկալի է լիարժեք սնունդը փոխարինել այս ըմպելիքով, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մարմնի ջրազրկման և սննդարար նյութերի արտահոսքի: Սուրճի օրական քանակը պետք է լինի ոչ ավելի, քան երեք բաժակ:

Բացի այդ, այս ըմպելիքը կարող է օգտագործվել որպես բնական էներգետիկ խմիչք նախավարժանքից առաջ, ինչը կօգնի բարձրացնել մարմնի արդյունավետությունն ու սթրեսակայունությունը, ինչը մարզումները շատ ավելի արդյունավետ կդարձնի:

Չիլիական դառը պղպեղ

Այս ապրանքը օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը, արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև ավելորդ հեղուկի, իսկ դրա հետ մեկտեղ ՝ մարմնից վնասակար կուտակումների բարելավումը:

Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ այն պետք է ուտել ամբողջ պատիճի մեջ, քանի որ դա կարող է վնասել մարմնին: Պարզապես պետք է այն ավելացնել հիմնական ուտեստին, նախուտեստին կամ սոուսին: